Stres w szkole

Stres szkolny jest nieodłącznym towarzyszem każdego ucznia bez względu na szkołę i wiek ucznia. Stres ten może bardzo dobrze zmotywować do działania lub całkowicie zablokować możliwości twórcze. Najczęstszym stresem dla ucznia w szkole jest nauka, albo raczej kłopoty z nauką. Ale oprócz samej nauki stres mogą wywoływać inni uczniowie, również pedagodzy, czy rywalizacja pomiędzy uczniami, a nawet zuchwałe czy niestosowne zachowanie innych. Zachowanie typu wyśmiewanie, dręczenie, dokuczanie i prześladowanie, czy nawet znęcanie się psychiczne i fizyczne. Stres, z którym uczeń nie może sobie poradzić, którego nie może odreagować, kumuluje się, doprowadzając w skrajnych przypadkach do całkowitej blokady, apatii lub odwrotnie – właśnie agresji, którą potem wyładowuje na innych. Warto zadbać, aby uczeń miał dużo ruchu, uprawiał sport, w którym może się „wyżyć” i odreagować szkolne napięcie. Sport i aktywność fizyczna są świetnym panaceum na szkolne lęki ponieważ człowiek wyrzuca z siebie wszystko, fizycznie wykrzykuje to co mu leży na sercu. Nie zawsze jednak jest szansa na to by wyjść na dwór i poszaleć grając w nogę czy siatkówkę. Kiedy jest deszcz i wolne od szkoły a stres nadal towarzyszy warto zastanowić się nad metodami takimi jak medytacja i relaksacja. Odpowiedni trening , który polega na tym, żeby umiejętnie kontrolować relaks i rozluźnienie potrafi mieć zbawienny wpływ na zestresowanego ucznia. Nie tylko pomaga w zwalczeniu napięcia mięśniowego, które koncentruje się wokół poszczególnych partii mięśni, ale pozwala też skutecznie oczyścić umysł z natrętnych myśli i lęków.

Hej! Mam na imię Szymon i społeczeństwo jest moją pasją. Dlatego chciałbym zaprosić was do lektury mojego bloga! Jeśli też interesujecie się tematem społeczeństwa to to idealna strona dla Was! Zapraszam!
error: Content is protected !!